菊芋は、天然のインシュリン。 生命力が強く農薬を必要としない植物。 よく知られている効能としては、 ①血糖値の上昇を抑える ②腸の善玉菌を増やす ③便秘解消に役立つ とにかく腸内環境を良くしてくれる体に嬉しい食材です。 * * * ということで、yamatoも試してみた。 以前は炭水化物の摂取はさつま芋がメインだった。 でも、最近はさつま芋より...
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